家里老人血压高，我给他们吃这些，血压稳定了，心情也好了！_笔记

人到老年尤其容易患上各种老年病，尤其是高血压，高血压可导致机体动脉系统发生病变，最终导致心、脑、肾等重要脏器损害，是心脑血管疾病的独立危险因素，危害性特别大，但很多人都还没重视这个病，自从我妈患上高血压后，我们全家人都开始注意起来了，因为医生告诉过我们高血压人群的悲剧就是，从血压升高到暴血管死亡，仅仅需要两个小时，所以通常我们要让她心情愉悦，不要动气，饮食方面高热量、高脂肪、高蛋白、高盐的食物都要避免。平时多吃含纤维素高的粗粮、新鲜蔬菜和水果，常食含钾丰富的食物。多食香菇、木耳、洋葱、大蒜、豆腐等对高血压有益的食物。如果你不知道应该做些什么，下面的菜单你可要收藏好了！

创建时间:2019-08-03