它是“天然阿司匹林”，我家孩子1周吃3次，营养美味身体棒_笔记

现在的学生真的是作业多，考试也多，所以总听到他们抱怨“学习真的好累、好烦！”初中我们都学过，故天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。现在的努力是为了更好的以后，当然，学生正处于身体发育的阶段，做父母的要时时刻刻关注孩子的健康和营养，所以可以多做些有营养的饭菜给孩子吃。“天然阿司匹林”被发现，我家孩子1周吃3次，营养美味身体棒。营养师大乔都强烈推荐，下面我就将这做法分享给大家，喜欢的宝宝们快快收藏起来吧！三色鲜炒牛腱配料：牛腱子半条、西胡芦 1个、土豆一个、胡萝卜半条、沙茶酱 1/2茶匙、料酒 1/4茶匙、淀粉适量、精盐适量、酱油 10毫升、花生油 15毫升、水适量烹饪步骤： 1.牛腱子洗净，抹干水份 2.切成薄片，加入姜丝、淀粉少许、沙茶酱拌匀 3.加入30克左右水 4.用手抓匀，直到牛腱把水分全吸收完 5.西胡芦瓜切成不规则小块 6.土豆和胡萝卜切成不规则小块 7.锅里加油，把牛腱子放入摊开 8.开始转色后翻炒，炒到八成熟后盛起 9.锅里再加少许油，放入土豆和胡萝卜翻炒 10.加水盖过土豆和胡萝卜，中火盖盖 11.直到剩两成水后加盐和西胡芦瓜，再盖盖 12.直到西胡芦瓜熟后加入牛腱、酱油翻炒，最后勾点淀粉水翻炒均匀即可除了这道菜，我还在豆果收藏了很多强身健体、提高免疫力的菜谱，一起分享给你们！

创建时间:2019-08-19