低脂高蛋白，这些甜品吃不胖_分享健康美食日记

# 轻食王者

如果要说小仙女们减肥最害怕的，大概就是从此甜品是路人吧。毕竟，控制热量摄入可是减肥一大重头戏，但是做过蛋糕的你相信都心知肚明：大把大把的糖、大块大块的黄油、大杯大杯的淡奶油……绝对都是热量劲敌。😂😂😂 都说水能载舟亦能覆舟，看起来知道这些事实后，减肥的我们就更不可能吃甜品了，其实换个方向想，只要知道甜品中是谁在贡献热量，把它摘出来不就好了么。😬😬 比如……做一款不添加油脂不放淡奶油不放糖的奶冻，是不是就根本不怕胖呢。好吧，如果你实在很难接受一点糖的没有，那咱们改成加一点点蜂蜜或少量糖也还是可以的。别以为这样的奶冻会吃腻，搭配万千水果和食材，做出万种颜色和造型，小小的奶冻也能让你吃不腻😎😎。采用纯牛奶或酸奶制作的奶冻，没有奶油的高热量，反而具有更多的蛋白质营养，搭配不同的水果，酸甜可口，也带来不一样的风味口感。尤其是，放在冰箱冷藏后取出来，吃起来冰凉凉却不冻人，对女孩子也是real友好了。😝😝😝 今😘😘天来分享几款吃不胖的奶冻甜品，羽翙已经提前侦察过了，确认都没有加奶油，糖的用量也不高，快收藏吧😉😉😉。嘿嘿，图片是我做的提子🍇冻食谱，连糖都没加，绝对的吃不胖，了解做法点击第一个食谱自取哟☺☺😁

# 减脂轻食大作战

# 我要瘦成一道光

创建时间:2019-08-22