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# 资深营养师
山药配一宝，秋天吃最好，补血补气，每天一碗，皮肤水润身体好。食材：铁棍山药1根，红枣8个，枸杞子10克，大米100克，冰糖15克，水1000ml。做法：大米洗净，浸泡20分钟，砂锅放入冷水煮沸，放入大米煮沸，放入洗净的红枣，山药块，小火煮20分钟，放入冰糖，枸杞，再煮5分分钟，米粥浓稠，即可关火，盛碗里即可食用。
创建时间:2019-09-08
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小脚kjao
关注你~
2019-09-09就是爱吃你咬我啊
腻害了，大神！
2019-09-09hehe37211
好可爱啊啊啊啊啊
2019-09-09