红薯麦片椰丝球是一款做法超简单、颜值超高的小甜品~灵感来源于给果果制作宝宝餐时候的红薯泥~结合口感脆脆的麦片~口感超神奇~

这也是我家果儿爸和我轻断食法一周减肥十斤的神器！用一点点红薯泥，把奇亚籽混合即食麦片做成可以随时补充能量的小零食，美味度飙升，但是完全无添加，更加绿色健康哦~

一个产后妈妈的身材恢复真的不同于普通的减肥，是人生难题中的最后那道大题的第三个问号啊！真的是太难了！！！我试过各种方法，最近终于找到一种轻断食配合瑜伽+慢跑有氧运动的减肥方法，让努力恢复身材的妈妈们，不仅可以吃，还可以吃的好、吃的营养均衡哦~~

减肥的宝宝们都知道，减肥期间别说是小零食了，就是正餐、主食，包括水果、酸奶都是能少吃就少吃。但是我做的这款小零食，即使减肥的人，吃起来也没有太多负担，没有罪恶感，因为主料只有两种——红薯和桂格的这款奇亚籽混合即食麦片，配上一点点椰蓉，真的是非常顺口又好吃哦~

桂格的奇亚籽混合即食麦片，真的是我最近的减肥新宠了，早餐吃它＋低糖的酸奶，午饭主食用它代替，晚饭如果觉得吃腻了麦片，可以用全麦面包片来代替。这款奇亚籽混合麦片，含有奇亚籽、黑麦、燕麦、小黑麦、大麦五种粗粮~富含的纤维素，能促进肠道蠕动功能，而且我是真的觉得它非！常！刮！油！且非！常！排！宿！便！绝不会因为减肥期间轻断食而不便便哦~

现在人们的饮食都过于精细了，而桂格的这款奇亚籽混合即食麦片中用到的粗粮，都是我认为的精品粗粮~燕麦、大麦、黑麦和小黑麦都是全谷物的良好来源，没有经过精细化加工，保留了完整谷粒所具备的胚乳、胚芽、麸皮及其营养成分的谷物。与精致谷物相比，全谷物可以提供更多的B族维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分~燕麦就不用说了，富含膳食纤维和铁元素；大麦中含有丰富的镁元素；黑麦和小黑麦含有氨基酸和蛋白质，均衡营养；而奇亚籽最近可以说是火遍了全球呀~不光含有膳食纤维，还含有蛋白质和多不饱和脂肪酸，不光富含营养，吃起来也很有趣——它泡水之后表面像裹了一层胶，口感来滑滑的。话不多说啦~赶快GET菜谱和制作方法吧~

材 料：

桂格奇亚籽混合即食麦片30g（点击上图即可购买）

红薯300g

肉桂粉3g

椰蓉适量

步 骤：

1、红薯洗净，上锅蒸熟

2、取出去皮放入容器，压成泥

3、加入温水泡开后的桂格奇亚籽麦片、糖粉搅拌均匀

4、取适量红薯泥，团成圆球，均匀的滚粘好椰蓉

5、依次做好放入烤盘中

6、预热好的烤箱，180度25分钟左右就可以了

7、出烤箱椰香十足哦~可以享用啦