6大养胃黄金菜，还不收藏？_笔记

胃病现在很多人都有，有的严重有的轻，还有的人没有发现。现在空气污染严重，再加上现在的食品各式各样，添加剂也很多，以及很多人的饮食不合理，有胃病也很正常。对于胃病只要平常注意，就不会犯。所以我们平时吃的时候要格外注意，吃一些养胃食物很有必要！下面介绍6种可以保护胃的食物 1.牛奶我们都知道牛奶可以补钙，其实牛奶还可以保护胃黏膜。如果感觉胃不舒服，可以喝一些牛奶，但是最好是温热的牛奶。还有如果胃病严重的话，不要喝牛奶。牛奶还有生津血、润大肠的作用，所以阴虚和经常便秘的人也是适合喝的。

2.面条很多人都知道面条是养胃的，所以胃不舒服会选择吃面条。面条的却可以养胃，因为它容易消化，而且它是碱性的，所以很适合经常胃酸的人。但是面条养胃得吃对才行，现在外面卖的很多面条，汤汁做的很辣，而且有的用油汤做的，所以还是自己做的比较稳~

3.包心菜中医认为有“健脾养胃、利关节、壮筋骨”等效，所以包菜可以养胃。包菜之所以可以养胃，是因为包菜当中含有一种叫维生素U的营养成分。维生素ABCDE都非常常见，但是维生素U很多人都比较陌生。其实它是一种能够帮助人体恢复受伤的胃黏膜的物质，可以促进胃黏膜细胞再生，对胃溃疡和十二指肠溃疡等都有积极的治疗只有，因此对胃部健康有很好的保养作用。

4.菠菜菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》载：“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化。丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。

5.山药山药其实也是一种中药材，它具有养胃益脾、益肾养肝的作用。山药含有一种黏蛋白的物质，它可以保护胃。但是山药也要吃对才行，比如吃的时候要蒸食或者煮粥，现在麻辣烫里也会放山药，其实这种吃法并不养胃。

6.南瓜南瓜是很好的养胃食物，因为它性温和。南瓜里含有很多果胶，果胶可以保护我们的胃黏膜，如果吃了粗糙食物，减少胃壁受伤的概率。而且它还可以促进溃疡面愈合，所以胃不好吃点它是很好的。

创建时间:2019-09-17