🔥瘦身减脂早餐‼️5分钟搞定减肥荞麦面_笔记

今天分享的这款🔥懒人瘦身减脂早餐‼️ 荞麦鱿鱼面，低脂，快手，有效，吃不腻的好味道 💯💯💯 食材：荞麦面，紫菜，生菜，鱿鱼卷，蟹肉调料：生抽，盐，麻油 ✨ 做法： 1、荞麦面放盐水煮3-5分钟。 2、生菜洗净用冷水浸泡后使用。 3、做底料，放入一勺盐，麻油，生抽提味。 4、紫菜用剪刀剪碎放入即可。 5、水煮鱿鱼卷和蟹肉3-5分钟。 6、煮完的水做汤，倒入碗中，再放入食材即可。 ✨ 小贴士：如果可以加个水波蛋更完美！ ‼️‼️‼️ 🙊不好吃你找我！

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创建时间:2019-09-18