鸡胸肉还能这么吃？低卡又有营养❗️完美👍

鲤鱼轻食记

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【跟着鲤鱼学轻食】鸡胸肉还能这么吃？低卡又有营养❗️完美👍 这样吃我瘦了21斤❗️点赞关注💜每日分享减脂美食～ 🌈食材：白菜 鸡胸肉末 💙第一步：白菜用水焯成半透明，鸡胸肉剁成肉末加入一勺生抽，适量黑胡椒拌匀 💜第二步：用白菜把肉末包起来 ，去跟，上锅蒸7分钟 💛第三步：调汁=小米辣+香菜末+1勺生抽+2勺醋，淋在出锅的肉卷上 211卡
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# 减脂轻食大作战
创建时间:2019-09-18

评论

  • megan米丫头

    大家快看

    2019-09-18

  • 代表月亮消灭你5

    好啊

    2019-09-18
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