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# 秀午餐
虽然现在算是成功渡过了减脂期，也算减到自己理想的体重，几个月坚持下来，减脂期间不爱吃米饭的我已经爱上这种方便又低脂的午餐，戒掉高油高盐又高脂的外卖，从低脂餐开始[奸笑]。
🍱今日份低碳水低脂午餐——
🌽水煮玉米+🥦豆角炒蛋+🥩彩椒炒牛仔肉
🌻豆角炒蛋：
1️⃣豆角切粒
2️⃣鸡蛋打散加点盐
3️⃣豆角加油炒熟倒进鸡蛋🥚
4️⃣一起炒三分钟即可
🌻彩椒炒牛仔粒
1️⃣牛仔粒用胡椒和蒜盐腌两个小时
2️⃣彩椒切块
3️⃣黄油与蒜粒爆香
4️⃣牛仔粒先放进锅里炒
5️⃣快熟的时候放进彩椒块
6️⃣盖上锅盖煮两分钟。
7️⃣完成✅
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创建时间:2019-09-20
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京网文【2017】6954-770号
许大威仔
不错噢
2019-09-20C酱CCC
这个做起来难吗，我是个新手小白
2020-03-15雪樂儿
效果挺不错！
2019-09-20