女人常吃这碗粥，不化妆也有好气色_笔记

在入秋以后，有一些女性容易手脚冰凉，对气候转凉很敏感。再遇上每月特殊的那几天，更容易觉得疲乏，在这种时候就要多吃点暖身的食物，还要吃有营养的滋补一下身体。对于女生来说五红粥是一个很好的选择，特别的补气养血。现在很多女孩喜欢贪吃冷饮，奶茶，还有熬夜，这些坏习惯对身体都非常不好，坏的影响直接就在皮肤气色上体现出来了，黑眼圈，长斑等等。与其花那么多钱买贵的护肤品和化妆品，不如从内在调养，今天小编就给大家介绍这个非常适合秋季吃的粥，尤其是女人要多吃。 “五红粥”的五红指的就是红枣、红豆、红皮花生、红糖、枸杞，都是对女人极好的食材，俗话说“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣能够滋养肌肤，使人面色红润，而且这个粥还增加了桂圆和黑米，7种食材搭配，不但可以补气养颜，而且能缓解皮肤干燥，让你自内而外的美丽。不愿意吃米还可以把它换成汤哦~

除此之外还有一些会女人必备的养生食谱，你更pick哪个呢？

创建时间:2019-09-29