爱上火的人注意了，这些天然降火菜能让身体自动“熄火”_分享健康美食日记

"上火是一种非常常见的病症，很多人认为上火是与人们的日常饮食有着密切的联系，那么上火吃什么样的食物才能够降火呢？很多人都比较关心的一个问题。那么多人想知道，那今天就告诉大家几道治上火的菜谱和食材。梨子的功效应该大部分人都是比较清楚的离子，具有非常好的清热化痰的作用，对于一些经常上火的人来说，平时多吃一点儿梨子也是一个不错的选择，尤其是冰糖炖雪梨，败火的效果非常好。

在夏季，西瓜是人们必不可少的水果，西瓜因为不含有脂肪，所以吃起来特别清爽可口，具有非常好的降火的效果，同时西瓜还有着非常好的利尿功能，对上火的情况能够很好的进行缓解。

百合是一种营养非常丰富的食物，因为里面富含蛋白质以及矿物质，淀粉等，被公认为是滋补的佳品，同时因为上火而心悸失眠以及低热虚烦，肺燥咳嗽，尿黄便干的人，可以多吃一点百合。

菊花茶泡好之后可以随身携带，适合牙龈肿痛或是口腔溃疡的人食用，还能有效的缓解咽喉肿痛以及眼睛发红，头痛，咳嗽等上火症状。"

创建时间:2019-10-08