上班族必备的8道快手菜_分享健康美食日记

"在家吃饭，最讲究一个吃得香！能做精致就做精致点，但可口下饭必须是第一位。可是对于上班族来说，这就像是奢望一般的存在，辛苦工作了一天到家就很晚了，再做一顿大餐怕是要把自己掏空，今天与大家分享8道美味家常菜，每道都能下3碗米饭，最重要的是营养又简单，10分钟就搞定！ 1. 玉米粒炒鸡丁玉米是我们在日常生活中经常吃到的，煲汤喝，炒饭吃，蛮百搭的一种食材。在我家是常年必备的食材之一。不需要下班再去菜市场，直接炒就可以啦！

2. 黄瓜炒鸡蛋是一道家常菜，在餐桌上也是经常能见到，其做法简单，味道清淡，营养丰富，四季皆宜食用。

3. 木耳烧豆腐木耳、青椒、豆腐，三种很常见食材，搭配却能做出色香味俱全的菜，这道菜，虽然没有肉，却是下饭就好吃，看着就很有食欲，豆腐外脆内酥软细嫩而不腻，吃起来浓香诱人，独具一番风味！

4. 五彩山药丁山药对脾、胃、肾、都是很好的，搭配上五彩缤纷的颜色，家人孩子一看就有胃口，脆甜的口感，不爱吃饭的人也能大吃一碗。

5.醋汁圆白菜圆白菜本身就能生吃，清脆爽口，但它又特别善于吸收调料的味道，清汤里烫几秒，再从醋汁里转一圈出来，醋汁把白菜帮子浸得酸溜溜脆生生，醇香中带着爽脆。先吃一大口汁液充沛的白菜，再捞了汁水来拌饭，嗷嗷能下3碗饭。

6.孜然土豆真可以当零食又下饭的一道菜，喜欢土豆的各种吃法，这道素素的带有浓浓的孜然味的土豆君值得推荐。 "

创建时间:2019-10-10