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"进入到十月，天气开始慢慢转凉，秋风阵阵，不仅气温下降了，空气也变得非常干燥，时常感到口干舌燥的，而且皮肤也总是干干的，特别的不舒服。所以到了秋天，补水更为关键哦。除了平时多喝些温水，饮食上也可以多做些汤汤水水喝。平日里我就喜欢煮些甜汤喝，秋天更是少不了，现在天气凉又干燥，煮一锅热乎乎的甜汤，一碗下肚，胃暖暖的，而且还补充了水分和营养，特别舒服哦。
1. 百合红薯糖水
百合一直被中医认为是最好的“清肺补气”的食物，具有良好的营养滋补清心安神的功效。 红薯别名又叫做地瓜，甘薯等，中医认为它性平味甘，具有补中和血、益气生津以及宽肠胃、通便秘方面的功效。秋天天气干燥，最适合煮上一碗百合红薯糖水，特别加入红枣，枸杞，滋阴润燥，养颜美容。
2. 雪梨银耳莲子糖水
银耳有清肺、润肺的功效，富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，莲子有养心安神的功效，中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率。再搭配桂圆和红枣更能补气养血。秋天天气干燥，可以多喝雪梨银耳莲子糖水，润肺去燥，养颜，美容，营养又美味。
3. 番薯鸡头米糖水
这个秋，吃到了新鲜的鸡头米，有别于干的鸡头米，稍稍一煮即可。味道清甜Q弹，煮一道番薯糖水，去去秋燥。
4. 红枣板栗番薯糖水
红枣板栗番薯糖水，甜糯可口补血益气，是一道健康美味甜品。
5. 木瓜桃胶糖水
木瓜桃胶银耳糖水是一款女性美容滋补的佳品。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。
6. 银耳牛奶糖水
在秋冬干燥的季节，明显感觉到空气变得干燥，脸上的皮肤也失去了水分，这个时候最适合喝点糖水来滋阴润燥。
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创建时间:2019-10-10
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糖糖小丫头S
大家快看~
2019-10-10