学会了这些养生汤|滋补的同时一周不重样_笔记

秋天到了，天气开始越来越寒冷，而这时候正是开始滋补的最佳时节。今天我给大家推荐几款简单不上火又滋补的汤，保证一周不重样。 1:鱼汤: 作为一个资深的吃货，我非常喜欢吃海鲜，尤其是各种各样的鱼。但比起把鱼做成各种各样口味不同的菜，我更喜欢用来做汤喝。因为做出的鱼汤不仅可以美容养颜，滋补身子，而且鱼独有的鲜美经过食材的烹煮，更加的鲜美。

2:药材和肉的结合，做出来的汤: 说到滋补，少不了各种各样我们平时喝的保健药材，因为它可以调理我们身体的阴阳平衡，使我们身体更加的健康，气色更加的红润有光泽。而在煲汤的时候放上几味保健药材不仅可以起到调理身体，同是还能尝到美味佳肴。

3:简单的蔬菜汤: 吃够了上面的油腻的汤，我们用各种蔬菜来做个简单汤，这样不仅可以解油腻，同是也可以补充人体所需要的营养。而且有的蔬菜也能清火明目的功效。而且做法也简单，很适合没有做饭经验的小白或者上班族当早餐食用。