10分钟就能搞定一顿饭！_分享健康美食日记

"上班忙碌的日子让我拥有了一个名号，那就是做饭届里速度最快的，如果有做菜比我还快的那一定没我做的好吃！空口无凭，大家伙儿一定不相信我的能力，所以今天我把我的快速做菜秘籍分享给大家，看了这份有菜有肉有主食的食谱，你也能练成10分钟做一道美味的极致速度！ 1.豆角焖面豆角焖面是常见的传统特色小吃利用水蒸气将面条、豆角焖熟，故称焖面。做好的豆角焖面，香气扑鼻，还没有开吃，口水就在嘴边直打转，吃一口，咸香适宜，好吃的一碗接一碗！最重要的是很快！就能出锅！

2.牛肉炒面面条是最适合做早餐的一种食材，因为它很好消化，特别适合老人和小孩食用。用牛肉来炒面条，对于爱吃牛肉的吃货来说自然是非常喜欢了。我在炒面条的时候，除了牛肉，我还加了胡萝卜、芹菜，分分钟丰富了营养！

3.圆白菜炒面圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。最重要的是这种对身体大有好处的食材几乎家家都有，下班一做，都不需要买菜~

4. 香菇鸡肉焖饭想自己做饭吃，但上班太累下班后又不想折腾，焖饭太合适不过了，不用苦于各种调料怎么用，多大火炒至什么程度等等，食材放入锅中简单翻炒一下，然后交给电压力锅就OK了~香菇和鸡肉是很好的搭配，再加上胡萝卜、土豆，营养丰富又美味呢。

5.煲仔饭煲仔饭是广东的特色小吃，做法既简单又便捷，分量可大可小，但一小锅有饭有菜还有肉，而且米中带着肉香，料汁中有特殊的味道，那个满足劲儿，无可被替代。

6.五菜炒饭炒饭可以说是家里很爱吃的了，如果有剩饭也是消灭剩饭的好办法。我们家里很少剩饭，基本是现煮了炒，加了些五彩缤纷的材料，好看又好吃。 "

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创建时间:2019-10-15