秋天吃它，比美颜相机管用_笔记

秋冬天气干燥，相信各位小仙女们也开始八仙过海各显神通，张罗着保养皮肤了吧。有人说，在这个“看脸”的时代，一个人的脸就是一张履历表即使你五官长得没有很好看，通过化妆、美颜也能在一定程度上提升美貌。虽然我也想一直活在美颜相机里，但如果素颜时也能自信大方、底气十足，美丽自然透出来。想保持一份自然美丽，这些食物一定要多吃！ 1. 玫瑰花酒酿圆子初秋的清晨，早餐来一碗玫瑰花酒酿圆子，暖身又暖胃，美容还养颜！

2. 酒酿桂圆蛋酒酿甘辛温，含糖、有机酸、维生素B1、B2等，可益气、生津、活血、散结、消肿。桂圆具有补养心脾，安神，治失眠、健忘、惊悸等功效。它俩搭在一起效果会翻倍哦！

3.糯米百合枸杞粥糯米和百合都是生活中的常见食材，而枸杞则一种具有温补功效的中药材，平时很多人喜欢把它们放在一起煮粥喝，用它们煮出的糯米百合枸杞粥味道清香，软糯细滑，特别好吃，而且养生功效十分出色。

4.银耳雪梨红枣羹秋天气候干燥，要常吃一些汤羹补水，银耳滋阴润肺，对皮肤效果也好，隔三差五可以吃一碗。加入红枣一起煮，还能补气血。

5.猪蹄海带汤大猪蹄子绝对是天然的胶原蛋白，满满胶原蛋白又完全不腻的汤也只有它了！

6.冰糖雪梨炖桃胶秋冬滋补冰糖雪梨桃胶羹冰糖雪梨既营养又健康，还能去火改善咳嗽症状，再加上桃胶，丰富了口感，冰糖雪梨桃胶羹非常适合女生食用哦

创建时间:2019-10-22