㊙️告别手脚冰凉，补气血，好喝的栗子红薯甜汤_笔记

🌰板栗正当季，板栗和🍠红薯的香甜软糯，加了红糖、红枣和枸杞，补气血，养胃驱寒！👉特别是体寒怕冷，❄️秋冬手脚冰凉的小仙女可以坚持多喝，也是姨妈期必备小甜汤，暖暖的拯救姨妈痛！

🍠用料🍠 红薯1个、栗子9个、红糖2块、红枣5颗、枸杞3克、桂圆3颗、清水适量 🍠做法🍠 1️⃣红薯去皮切块，红枣去核切片。 2️⃣把栗子放入清水中煮10分钟，接着放入红薯继续煮10分钟。 3️⃣剩余5分钟时加入红枣、桂圆和红糖，出锅前加入枸杞拌匀。 ✅小贴士：煮制时根据栗子和红薯熟的程度，按实际情况缩短或延长时间。

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# 秋季养生汤

创建时间:2019-10-24