懒人必学！8道营养家常菜_笔记

10分钟，可以用来检查孩子的作业，或者打局游戏也值得，但生活是自己和家人的，总不能亏待他们，这些10分钟速成的美味，端上桌，全家人都爱！ 1. 板栗烧鸡每年秋天都会想吃的板栗烧鸡。鸡肉的鲜滑，板栗的香甜给我留下的印象很深。

2.番茄肥牛汤厌倦了老火汤的清淡，向锅里丢一个番茄吧，酸酸甜甜的味道直击你的味蕾，以酸甜的茄汁为主基调的番茄肥牛，暖胃又暖身，酸酸甜甜小清新，你有诗和远方，我有番茄肥牛汤！

3.开胃煎豆腐豆腐的烹饪方法各不一样，煎煮焖炖，可以搞的花样太多了。用老豆腐，煎至两面金黄，再用酱汁焖一下，咸中带有微甜微酸，豆腐外焦里嫩，非常开胃的哦！

4.油焖茭白油焖茭白是浙江一带的风味名菜，属于浙菜系。茭白以丰富的营养价值而被誉为“水中参”，其质地鲜嫩，味甘实，被视为蔬菜中的佳品，重点是快手又好做哦！

5.蟹黄豆腐羹对于刚出锅的蟹黄豆腐羹对吃货来说是一种诱惑，羹的质地极其地黏稠，喝上一口能感受到蟹黄的润滑鲜香，搭配上豆腐的嫩滑，每喝一口羹都让人欲罢不能！

6.农家干烧四季豆四季豆很好吃，无论单独清炒，还是和肉类同炖，亦或是焯熟凉拌都很符合人们的口味，但我最爱的是这个吃法！

7.蒜苔炒香干蒜苔含有丰富维生素C、膳食纤维，了具有降血脂、活血的功效，豆制品含有丰富的蛋白质，总之这可是很有营养的一道菜哦！

8.冬瓜火腿汤搭配了火腿和香菇的冬瓜汤，营养和口味都得到了提升，再有大葱和白胡椒粉这两种温热性调味料的加入，冬瓜的寒性也得到了中和。关键汤还非常非常鲜美！真的太喜欢研究这种日常但又不平常的菜了

创建时间:2019-10-24

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