清爽不油腻，水放多了，西蓝花一定不要焯水太久，水煮沸后大火煮一分钟即可，用凉水冲凉沥干水分，在用爆香的蒜蓉添水煮两分钟，刚刚好，最后勾了一点薄芡，很成功，美味极了，下次再加一点生抽和味精试试，会不会更好吃，谢谢作者的分享😁_分享健康美食日记

清爽不油腻，水放多了，西蓝花一定不要焯水太久，水煮沸后大火煮一分钟即可，用凉水冲凉沥干水分，在用爆香的蒜蓉添水煮两分钟，刚刚好，最后勾了一点薄芡，很成功，美味极了，下次再加一点生抽和味精试试，会不会更好吃，谢谢作者的分享😁

创建时间:2019-10-30

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