精选
最新
菜单
牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。同时，牛奶是人体钙的最佳来源，钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。每个人都是需要补钙的，如果你能坚持长期喝牛奶，对于补钙是具有很好的作用的。特别是对于儿童来说，可以促进骨骼的发育，对于老年人还能防止骨质疏松，而对于患有高血压的患者来说还能帮助降低血压呢。适当饮食牛奶能够补充一定量的钙，同时提高身体的抵抗力。今天就给大家推荐几款加入了牛奶或奶制品的菜，健康吃起来~
1. 姜撞奶
天气渐冷，来一碗热fufu、滑溜溜的姜撞奶吧！喝到肚子里暖暖的，甜甜的，很舒服。跟着步骤做一次就成功！新手零失败！
2. 炸鲜奶
炸鲜奶特别适合在家做，牛奶和淀粉充分融合，冻成奶香绵密的“白墩墩”，裹面包糠在油锅里滚两滚，就变成了一道道酥酥脆脆的金黄。温柔的牛奶馅心一下就被封印在里边了，咬开截面就能看到甜丝丝的奶馅晃荡晃荡地流淌。
3. 三文鱼杂蔬挞
香软的土豆和三文鱼丁，鲜甜的玉米粒，绿绿的西兰花做点缀，再搭配芝香浓郁的奶酪，感受不同的食材混合之后在口腔中慢慢扩散的美妙口感，一口下去，酥脆的挞皮，瞬间好吃到爆~
4. 舒芙蕾松饼
舒芙蕾松饼是最近非常火爆的一款甜点，它口感轻盈蓬松，像云朵一般柔软，再搭配奶油、水果、蜂蜜等等，层次丰富，好吃到让人念念不忘。这么好吃的舒芙蕾松饼做法其实不难，一口平底锅就可以快速搞定~
5. 芝士辣虾饭团
有辣味的饭团，是喜爱日式料理的吃货在冬天里必不可少的美食！日式饭团，创新地添加了辣椒酱制作而成的芝士辣虾饭团，摒弃了以往饭团清淡的口味习惯，一口下去，香浓美味、辣味十足！
6. 奶油炖菜
炖菜、炖菜，听这名字就有种大乱炖的感觉，一般来说啥都可以往里放，简单又能解决家里的库存。 用牛奶做的炖菜，尤其适合秋冬季节食用，料汁浓郁，吃完暖一身。
创建时间:2019-11-12
京公网安备 11010502038268号
京网文【2017】6954-770号
罗姬
棒棒哒
2019-11-12朱莉柒
所以，这个是什么东西
2019-11-13天吻蓝了海海
我也学习下
2019-11-13