喝下这碗汤，胃里暖洋洋_笔记

饭前一碗汤，胜过良药方,在广东几乎每一顿饭都会喝汤. 很多人都爱喝汤，端起来就能满满灌一大碗，连汤带料一起下肚，有滋有味真是舒服！冬天正是喝汤的好时节，不仅养生，还能滋补，一碗下肚，暖意洋洋！ 1.香菇炖鸡汤香菇炖鸡汤可以补气血、养颜、提高免疫力。香菇可以增强人体的免疫功能并有防癌作用，用香菇和鸡一起熬鸡汤，香菇中的有效成分溶解在汤内，可提高人体吸收率；鸡汤本身也有提高呼吸系统免疫力的功能，可谓双效合一。

2.双贝丝瓜汤丝瓜甘味质，多量粘液和瓜氨酸等多种成分，性味甘凉，入肝胃经，具清热解毒，凉血化痰，美白肌肤之功效。加上白贝干贝，这一口汤，鲜甜无比。

3.香菇玉米胡萝卜鸡汤香菇味道鲜美，香气泌人，营养丰富，素有素有“植物皇后”美誉，常吃可以增强免疫力，加上胡萝卜和玉米还有鸡肉一起熬制成汤，味道清甜，营养更全面，老少皆宜。

4.番茄金针素菜汤素汤尽量别做太油腻的，西红柿酸酸甜甜的，更有助于开胃，是个不错的选择！金针菇、鸡蛋、番茄三者搭配，不仅营养美味，暖心又暖胃。特别适合没食欲、想开开胃的时候，得到一致好评。汤头浓郁饱满，从舌尖润到舌根，这锅番茄金针菇青菜汤那叫一个鲜香美味！

5.花蛤冬瓜汤天气干燥，饮食的重点在于滋阴润燥。花蛤就是此季节里一种很好的食材。花蛤应经吐沙、熟透后食用。但不宜久煮，久煮不但营养流失，而且口感也不好。花蛤本身极富鲜味，烹制时不用再加味精，也不宜多放盐，以免鲜味反失。

6. 番茄金针菇豆腐汤番茄不仅味道鲜美，营养超级丰富，因此被称为“神奇的菜中之果”，金针菇、豆腐、番茄三者搭配，不仅营养美味，暖心又暖胃。

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创建时间:2019-11-16