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早餐，蒜蓉鸡胸肉
🍚主食🍞：土豆
🍳蛋白🍖：鸡胸肉
🍅蔬菜🍆：杂菜
🍊水果🍋：橘子
🌰坚果🌰：每日坚果
✨✨✨
✨做法：
1.鸡胸肉洗净，刀背拍打2分钟，放入料酒，黑胡椒，生姜，少许盐，生抽蜂蜜，腌制过夜。
2.小火热锅，倒入油，放鸡胸肉煎至两面变色，取出后放入烤箱，200℃烤5-8分钟！
3.之前的油锅中放入蒜末，翻炒备用。
4.取出装盘完成。
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创建时间:2019-11-21
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尛绫
肥肠厉害了
2019-11-21难吃的西兰花很浑浊
这么棒棒还有谁
2019-11-21思思＆
肥肠厉害了
2019-11-21