天凉后，我家餐桌顿顿有它_分享健康美食日记

"汤是中国人日常饮食中的一部分，中国人喝汤的历史由来已久，或清淡或浓郁，汤的滋味就在方寸碗盘之间陶醉你的味蕾，尤其秋冬季节，每顿饭我都会给家人准备一锅热气腾腾的靓汤，喝上一碗暖胃暖身，最好喝的6道汤分享给你们~ 1. 西红柿金针菇浓汤西红柿金针菇浓汤，红白相间，开胃鲜嫩，大人小孩都能吃，而且金针菇是一种高钾低钠的食品，经常食用金针菇，可以预防和治疗胃肠道溃疡，抑制血脂升高，降低胆固醇，还可以抗疲劳哦~

2. 罗宋汤罗宋汤最早是从俄式红菜汤演变过来的,后来成为了国人最爱的一道西餐汤品之一，不过有的人的确还是喝不惯纯正罗宋汤的味道，不如自己稍加改良，在家里做起来吧！

3. 黑胡椒猪肚鸡汤猪肚鸡汤在广东是一道很出名的老火汤，适合秋冬进补，深得老广们喜爱。猪肚中含有非常丰富的钙、钠、镁和维生素A、蛋白质等等很多的营养成分。和鸡肉搭配起来做成的汤蛋白质的含量十分的高。

4. 山药红枣桂圆汤这道汤是很适合女性的养颜滋补汤，因为气血足才会更漂亮哦。除了补气养血外还具有补脾暖胃的作用，温热饮用效果更好哈。

5.酸辣汤冬天那么冷怎么破，多喝酸辣汤暖身开胃。食材可以随意搭配，我的食材有北豆腐、鸭血豆腐、牛肉丸、春笋、鸡蛋，很丰富的，口感有层次，软嫩、筋道，酸酸辣辣没治了。

6，秋葵玉米瘦肉汤秋葵是一种很好的绿色蔬菜，玉米、香菇营养丰富，这些材料跟秋葵一起滚汤，汤水甘香可口，营养丰富均衡，有利维持肠道健康。

创建时间:2019-11-21