黄花菜老鸭汤_分享健康美食日记

湿气太重，晚上睡觉就容易失眠多梦，吃药不如食疗，隔三岔五来一碗老鸭汤，清心安神，睡得舒服多啦。 🚩百合性平，可以润肺止咳，宁心安神，养阴清热。 🚩干黄花菜能去湿利水，除湿止咳消煩。 🚩鸭肉能滋阴补虚，清肺利水。三种食材放在一起煲，此汤能清心安神，解郁益智，喜欢就学起来哦！ ☘️食材☘️ 老鸭、干百合、干黄花菜、生姜、盐 ☘️步骤☘️ 1️⃣鸭肉洗净斩小块（买的时候斩好），焯水备用。 2️⃣干黄花菜用清水泡发，洗净，百合洗净。 3️⃣将所有食材放入沙锅内，加足量清水煲2小时，下盐调味。 ✋✋✋煲汤讲究原汁原味，只需要发挥食材本身的功效就很好喝，不需要放太多调料哦！ ✋✋✋担心鸭肉油脂太多的同学可以多放点黄花菜，吸油解腻，汤水会清爽很多哦！

创建时间:2019-12-16