🔥自制健康热饮，大人小孩都超爱的营养米糊，七天不重样❗️_分享健康美食日记

每天早上来一杯热乎乎的米糊，真的是一件很幸福的事情！我家小孩超爱喝，公婆也挺好喜欢，我天天给她们做，十几分钟就搞定一大杯，营养又美味！ ☀️☁️☀️☁️ 1⃣️小米南瓜糊小米养胃，南瓜解毒。食材：小米一杯、南瓜丁3杯、糖做法：小米南瓜和糖放入机器，倒入清水至最大水位线，开启米糊程序。 2⃣️紫薯燕麦糊美容养颜、抗衰老。食材：燕麦1杯、小紫薯1个、冰糖几颗做法：紫薯切小块、一起放入破壁机，倒入清水至最大水位线，开启米糊程序。 3⃣️黑芝麻米糊补血、养发、润肠。食材：黑芝麻2杯、糯米1杯、冰糖几颗做法：芝麻和糯米洗净，倒入冰糖，加清水至最大水位线，开启米糊程序。 4⃣️杂豆红枣糊健脾养胃、补虚润燥。食材：杂豆1杯、花生米1杯、红枣5颗做法：豆子和花生米洗净，枣子去核，加最大水位的水，开启米糊程序。 5⃣️胡萝卜枸杞糊健脾消食、润肠、明目。食材：胡萝卜3杯、大米1杯、枸杞和冰糖做法：所以食材洗净放入破壁机，加水至最大水位线，开启米糊程序。 6⃣️山药米糊健脾养胃助消化食材：山药3杯、大米1杯、冰糖几颗做法：山药切小块，大米洗净，放入冰糖，加水至最大水位线，开启米糊程序。

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创建时间:2019-12-17