一岁宝宝辅食饭团子_分享健康美食日记

# “米”其林创意大比拼

【饭团子】原料：大米饭适量海苔碎20克胡萝卜1个黄瓜1根猪肉200克盐4克油50克制作方法：首先根据家人的饭量蒸一锅米饭，我没有给出米饭的量，是因为各家的饭量自己掌握。胡萝卜切小丁越小越好，因为要考虑一岁宝宝的口感和消化问题，黄瓜也一样切碎，猪肉用猪里脊肉，把筋膜剔干净同样切碎，海苔我是用的现成的海苔碎，所以就不用提前处理啦！锅中倒30克油加热后先把肉炒熟，可以加少量的盐调味不加也可以，因为海苔碎是有咸度的，还是吃的清淡一点比较好。肉末炒好以后，锅中再倒油把胡萝卜碎炒一下，因为胡萝卜遇油才会更好的产生胡萝卜素。需要炒熟的原料炒好后，我们把所有原料混合在一起拌匀，然后根据自己想要多大的饭团，抓取饭团的量，我个人觉得乒乓球大小的饭团子比较合适，用保鲜膜包住食材，滚圆后打开保鲜膜一个饭团子就做好了，按照这个方法把所有食材都做成饭团子就可以了。小贴士：成人吃饭团子时可以蘸一点寿司酱油，涂抹一些寿司酱来调味，小孩子就吃原味的就好了。当然猪肉可以换成鸡肉或鱼肉，都是比较好的，再或者换成三文鱼也是更好的，成人吃没问题，一岁宝宝吃也是没有问题的。怎么样？这样一个又是一岁宝宝能吃的辅食饭团子，也是成年人喜欢吃的饭团子。

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创建时间:2019-12-27