喝粥不养胃，养胃神器只需记住这几点！_笔记

胃不舒服，主要原因是慢性胃炎、消化溃疡，根本原因就是胃酸过多。喝粥养胃，喝过的人都感觉胃舒服了，这是对的，喝粥胃是舒服的，但是并不能让胃炎减轻、也不能让溃疡愈合，胃里面该咋滴还是咋滴。喝牛奶可缓解胃痛，但牛奶中的蛋白质和钙刺激胃酸分泌，刺激大于中和的作用，结果还不是又加重胃炎和溃疡的情况。是不是也经常听说喝酒前喝牛奶护胃，这得追踪到牛奶中所含的钙，它可以提高细胞膜的稳定性，从而减少酒精对胃黏膜的损失，但是脱离量谈养生都是耍流氓。重点：牛奶可以保护胃黏膜，但饮酒需限量；有胃炎和溃疡的情况，喝牛奶只会加重情况。养胃神器： 1、好习惯养起来：饮食以清淡、营养、易消化为主、规律进食、不暴饮暴食、细嚼慢咽 2、温度很重要：避开烫、凉食物，这些食物爱刺激胃黏膜 3、戒烟酒：烟酒易导致胃黏膜缺氧、缺血，得寸进尺使胃功能失调，引发胃病 4、警惕用药：阿司匹林它就爱刺激胃黏膜，易引起胃黏膜损失，致胃疾病有感兴趣的健康营养话题欢迎在评论区留言，说不定你感兴趣的话题就在下期见，下面我为大家精选几道胃喜欢的菜谱，我们下期见！

创建时间:2019-12-30