孕餐日记 24周+4 午餐_笔记

# 秀午餐

虽然这是很简单的菜，但是营养好，又容易学会，对于上班族，孕妈妈都是很方便的菜[飞吻R][飞吻R] 玉米冬瓜球冬瓜中富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，但适量吃不要多吃，冬瓜是凉性😄，为了让冬瓜更可爱，就挖成了球球的状[赞R][赞R] 做法 1.食材：玉米和冬瓜球 2.油热锅，将冬瓜倒进锅里翻炒 3.放葱翻炒 4.加味极鲜 5.加热水 6.加玉米 7.加耗油 8.盖锅盖焖几分钟，出锅是不是很简单呢！快来试试~ 香干炒蒜苗虽然这是一个很简单的菜，但是营养好，又容易学会，对于上班族，孕妈妈都是一个很方便的菜[飞吻R][飞吻R] 做法 1.食材：香干+蒜苗+红椒 2.油热锅，将香干和红椒倒锅里翻炒 3.加味极鲜 4.加蒜苗翻炒 5.加一勺盐翻炒几下，出锅是不是很简单~！腊肉炒豆芽做法 1.准备食材 2.油热锅加腊肉翻炒 3.加红椒葱椒蒜翻炒 4.加味极鲜 5.加豆芽 6.加一勺盐 7.加一勺花椒粉 8.加一勺鸡精 9.加一点白醋 10.加一点醋 11.翻炒几分钟 12.出锅

# 9张照片回顾我的2019

# 跨年吃啥才有宠爱感