疫情宅家必吃的润肺小甜点，健康又美味，还能提高人体免疫力噢❗_分享健康美食日记

# 新冠病毒预防健康餐谱

今天来分享一款超快捷的小甜品，放了枣子、苹果和金燕耳银耳，20分钟搞定！我家小朋友连喝三碗，香甜爽滑超级好喝！ ☁️☁️☁️☁️☁️ 材料：苹果1个、枣子10颗、金燕耳银耳6g、枸杞少许、冰糖几颗、水600ml 做法： 1⃣️枣子用剪刀去核，苹果去皮切小块。 2⃣️奶锅中放入枣子、苹果、金燕耳，加600ml左右的纯净水。 3⃣️大火煮开后转小火炖20分钟至浓稠。 4⃣️关火倒入枸杞和冰糖，闷两三分钟即可。 😋简单又营养的苹果枣子金燕耳就做好啦！苹果酸甜，银耳软糯，胶质超多超拉丝👍！金燕耳是由十几种药食同源的中草药进行培育的，堪比燕窝，却比燕窝实惠很多。还有清热润肺、强身健体的功效！疫情当下，天天宅在家的小伙伴最适合来一碗了，美容又养颜！相比之下，金燕耳的胶质更容易被人体吸收，提高我们的免疫力，全家老小皆可食用，超爱💓

# 宅家吃不胖的秘密

创建时间:2020-02-19