天凉多喝汤，养胃暖身有营养_笔记

气候严寒的环境下感觉整个人都是蜷缩的，这时候来碗热汤，一天的寒意和疲乏都被赶跑了，并且多喝汤比比炒菜更健康，面对疫情大人小孩都该多喝营养汤，提高免疫力，小果今天给大家分享三类汤，可以在家做做看欧～

排骨汤抗衰老

可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，尤其是50-59岁的人，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可强壮骨骼，减少身体老化速度。

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鸡汤抗感冒

鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚功效。它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能，冬季多喝些鸡汤有助于提高人体免疫力，将流感病毒拒之门外，但鸡汤有温补作用，有炎症的人要少喝。

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鱼汤健脾开胃

鱼有健脾开胃、止咳平喘等功能，将它和冬瓜、葱白煮汤服食，可以减轻水肿，鱼汤含有全面而优质的蛋白质，还能缓解压力、睡眠不足等精神因素导致的皱纹。

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其实只要是好汤对冬天来说都是最温暖的一抹味道！

创建时间:2020-02-21

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