【减脂！盐焗鸡】_分享健康美食日记

今早收到一个特殊使命粉丝群里一位二胎宝妈，行动不便又十分想吃我做的沙姜霸王鸡拜托我代购食材，刚好碰到新鲜的鸡肉买回来给大家做简单的盐焗鸡我是花卷爸，减脂美食实践家带你一起吃的好，瘦的快快来加入粉丝群吧V：SeedSugar 【食材准备】鲜鸡半边（约500克）、盐焗鸡粉20克、生姜一头、小葱四颗【食材切配】生姜切片、小葱切断、鸡肉洗净，用盐焗鸡粉涂抹均匀，腌渍半小时。【制作步骤】 1、电饭锅预热，锅底刷油，生姜、小葱铺底。放入鸡肉，按煮饭键。煮饭跳闸后翻面。继续按煮饭键焖制。 2、焖煮完成，放凉。切片，装盘，制作完成。【制作技巧】腌渍过程，盐焗鸡粉涂抹均匀，给鸡稍微做下SPA。入味均匀。【花卷爸食评】电饭锅的做法简单，但保留了食材本味。且入口滑嫩，汁水丰盈。只有简单的焖煮过程，低油低盐，减脂美食

# 宅家吃不胖的秘密

创建时间:2020-03-06