减脂餐打卡今日体重54.6KG_笔记

# 宠爱自己宠爱她

学会宠爱自己，由内而外认识自己！宠爱自己才会宠爱家人！！！！欣赏减脂路上的自己，蜕变美丽的自己！！🏅🏅🏅🏅 今天我给大家说下海带这个好东西，海带是减肥减脂最值得推荐之一，首先海带中含有胶素，可以有效的促进消化，帮助润肠通便，有效减少废物堆积引起的体重增加，对人体减肥瘦身有帮助。其次，海带中含有一定量的海带素，海带素是一种多糖类物质，其多糖类的作用和肝素相似，可以有效的降低含脂量，对人体的减肥瘦身有帮助。此外，海带中含有人体必需的氨基酸和各种微量元素，可以有效的促进人体新陈代谢，人体新陈代谢速率加快，带走人体内的部分热量，对人体的减肥有积极作用，减肥时期是可以适量吃海带的。而且海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。

创建时间:2020-03-06