超好吃的西兰花炒虾仁，清爽低脂，好吃不胖_笔记

🍃哈喽～我是米朵～今天给大家推荐一道巨好吃的减脂餐～西兰花炒虾仁🍤。低脂低卡，清爽不油腻，减肥期的小仙女最爱吃的一道菜，喜欢的赶紧学起来吧～ 🌻食材🌻 西兰花，鲜虾仁，葱，红椒，盐，鸡精，生抽，料酒，淀粉，蚝油 1️⃣首先把西兰花切小朵，鲜虾剥壳去虾线，锅内烧开水，放入西兰花，加半勺盐，焯水一分钟。 2️⃣虾仁中加葱段，加一勺料酒一勺生抽，半勺淀粉，抓匀腌制十分钟。 3️⃣热锅入油，放入葱段虾仁炒至变色，加入西兰花，加半勺蔬之鲜，加入红椒段，翻炒均匀即可。