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# 厨房作弊小奖赛
韭菜苔中含有丰富的食用纤维素，高纤维食物可以促进肠胃蠕动，难以被彻底消化，增加便量，从而清洁肠道，促进粪便排出，所以常吃韭苔可以防治便秘。
💕食材：韭菜苔、瘦肉、蒜头、油、蚝油、生抽、玉米淀粉、豪吉松茸精。
📢制作步骤
🌟1.韭菜苔洗干净，去掉顶部花苞和根部老硬的部分,然后切段。
🌟2.瘦肉切丝，蒜头剥皮切片。
🌟3.肉丝加入少许玉米淀粉腌制10分钟左右。
🌟4.放入蒜片，烧出香味。放入肉丝翻炒至变白后。
🌟5.加入韭菜苔翻炒。放入适量豪吉松茸精，少量生抽和蚝油翻炒均匀即可。
🌟6.开吃。韭菜苔有股自然的香气，口感好，非常适合炒着吃。
小贴士：
韭菜苔容易熟，不需要炒太久。适合炒着吃。
# 厨王争霸赛预赛-亲子组
创建时间:2020-03-13
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京网文【2017】6954-770号
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