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# 秀早餐
# 宅家吃不胖的秘密
赶时间上班，不愿意早起，还想减肥的朋友一定要吃早餐哦，5分钟快手营养早餐。
早吃碳水、午吃肉，早上要摄入足够的碳水（全麦吐司）、蛋白质（鸡蛋）、奶制品、水果（牛油果中不饱和脂肪酸能抗氧化、美容养颜，膳食纤维能改善便秘）。
创建时间:2020-04-03
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蓉_蓉°
你超厉害的你知道吗
2020-04-03