石锅拌饭照🐯画🐱_分享健康美食日记

在家吃饭的执念就是营养,总觉得维生素、膳食纤维、蛋白质、碳水配比健康才安心,石锅拌饭的配比大概就是这么正好的完美符合。好久没吃了,自从疫情以来还没点过外卖，自己来份营养pro、口味soso的照猫画虎权金城石锅拌饭,嗯没有石锅,只能叫拌饭~ 🥬泡菜:买了圃美多的切件泡菜,一份两人吃刚好, 泡菜总怕亚硝酸盐高,看到乳酸菌发酵莫名安心些 🥕菜码:胡萝卜、西葫芦、绿豆芽,统统焯水 🥩牛肉：烧烤料马杀鸡之后煎一下或者涮一下 🧂灵魂酱料,最好买清净园的韩式辣酱,木有了,只能自己小作坊勾兑一碗,用了黄豆酱、香菇牛肉酱、烧烤酱、一大勺泡菜,辣椒面儿、糖、芝麻, 大概这么个意思吧,也不错,要是有正版酱料应该会更好吃一碗米饭扣在大碗里,加菜加肉加泡菜加太阳蛋加芝麻加酱料,嗯满足~营养上在心里能打满分

# 抗击疫情，在家吃什么

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创建时间:2020-04-06