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学做的菜谱：正宗美式煎牛排
对于健身的人来说牛肉是最好的蛋白质补充，也是本饭最拿手的菜，一般用的是澳洲wagyu西冷M5-M7，M10太肥了没必要。也可三角肉或者牛小排，丰俭由人。
黄油多放别怕胖，五分熟，外焦里嫩，记住侧面也要煎噢。黑胡椒&海盐或者喜马拉雅粉盐准备好。
按照纹理切块，然后翻过来摆盘，迷迭香、大蒜跟上！
# 全靠这些，我越吃越瘦
创建时间:2020-04-10
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CaliforniaDream
这个专业了！
2020-04-10〆飞扬〆
我吹爆
2020-04-10