减脂必备指南，低脂又饱腹_分享健康美食日记

不知不觉又到了露肉的季节，衣服越穿越薄.肉却只增不减,藏都藏不住.所以这期减脂合辑专门用来解决你的小烦恼，减脂同时还不亏嘴，热量不高还营养丰富,可谓当之无愧的优秀，有没有觉得吃到就是赚到！

首先这道鸡肉沙拉就是减脂餐的首要打开方式，不仅颜色搭配赏心悦目，令人食欲大增，而且低脂低热量，减脂是春夏的救星。

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如果说选择一种早餐，健康营养又快手，那必须是“三明治”了，简单的搭配自己喜欢的配菜，一份高颜值减脂便当带给你一天好心情。

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鸡蛋羹大概是每个家庭做的最多的一道菜了，搭配含有丰富蛋白质的虾仁就能像布丁一样入口即化，鲜嫩美味好吸收，不但孩子每次都吃不够，注重减脂的你一次吃一碗也不会有负罪感。

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饭前先来一碗汤,营养又健康，今天推荐的这款三鲜菌菇汤，不但鲜美而且不长肉,10分钟就能搞定,下面我们一起来学习制作方法吧!

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有人说，紫薯山药糕吃起来有一股初恋的味道，满口清香，不腻味；又像热恋，吃它会有一股浓浓的满足感，超诱人，低脂的同时还具有丰富的药用价值。

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创建时间:2020-04-15

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