元气早餐 - Lillian的小生活

半影.M

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元气营养早餐 1）优质肉类蛋白 2）非肉类蛋白 3）蔬菜 / 水果 4）低卡主食 三文鱼 + 料酒（其他各种美酒也可以啦～）、蚝油、黑胡椒小颗粒、迷迭香粒 （少量姜粉） 腌制5-10mins即可 180度 预热好的烤箱 烤10-20mins 玉米🌽 切小块，放入沸水中煮熟 鸡蛋🥚 水沸后计时5mins - 全熟喽～ 溏心蛋： 煮3mins，闷1-2分钟 青菜 大家随意处理 - 炒、煮、蒸… 🌻 Morning～ 和可爱（可以多爱爱）的人说早安
# 宅家美食日记
# 秀早餐
创建时间:2020-04-28

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