减脂第一天 苦瓜炒蛋

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史上最漫长寒假结束后的结果就是增肥10斤！于是，决定认真减肥，18天减脂期，努力努力努力！ 苦瓜200克，切薄片（越薄越好，少放油又容易熟）。鸭蛋3枚约150克，打进苦瓜里下少许油拌匀。热锅下底油烧热，下苦瓜蛋液，定型后翻炒至熟，装碗开吃。油少了蛋会糊锅，翻炒的时候要注意，等苦瓜出汁水的时候就好了，干香的炒蛋味道还不错。
创建时间:2020-05-17

评论

  • 豆粉291696ewbt

    不夸都对不起我自己

    2020-05-17
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