吃不腻的减脂餐，天天不重样！_分享健康美食日记

减脂餐似乎总是永恒不变的饮食主题之一，想要减脂瘦身，饮食是最关键的一环。而减脂餐绝不意味着水煮、单一和难吃。动动脑筋，减脂餐也可以很丰富！简单快手的做法，不再单一的味道，不知道怎么吃的时候，来翻翻这份减脂食谱吧！

【玉米芙蓉虾】

糯玉米跟普通玉米相比，营养价值更高，促进肠道蠕动，降低胆固醇，防癌抗癌，还能减肥！这道玉米芙蓉虾做减肥期的主食是再合适不过的了。

（点击图片查看菜谱）

【角瓜鸡蛋饼】

蔬菜的清香搭配鸡蛋的滑嫩，低卡美食也能很有创意！

（点击图片查看菜谱）

【拌时蔬】

说起最低卡的美食，也许真的就是“吃草”了。其实吃沙拉也有学问，低卡的沙拉酱才是精髓！

（点击图片查看菜谱）

【蒜香金针菇】

金针菇热量低、脂肪低，富含膳食纤维及多种矿物质，食用后饱腹感强，常吃能够提高身体免疫力。

（点击图片查看菜谱）

【无米炒饭】

花椰菜碎、胡萝卜丁加上Q弹的虾仁，和金黄的鸡蛋碎一起炒，非常香！吃起来口感既清爽又丰富，真的超级赞！而且富含维生素和纤维，能增加饱腹感，真的吃到撑也不怕胖，简直就是减肥新宠~

（点击图片查看菜谱）

【红烧魔芋豆腐】

魔芋是富含可溶性膳食纤维最丰富的植物，减脂菜最佳推荐就是魔芋豆腐了！今天西蘭分享一道超级好吃的红烧魔芋豆腐，简单零失败，口感嫩滑，一口一块，好吃不胖，常吃狂掉肉～

（点击图片查看菜谱）

【凉拌荞麦面】

疫情期间体重三连涨，迅速给自己安排上了这道能减脂的低卡凉拌荞麦面，碳水含量低，凉拌起来口感更好，爽滑香辣，五分钟搞定，好吃到转圈圈！

（点击图片查看菜谱）

你最喜欢的减脂餐是什么样的呢？不妨评论留言分享一下吧~小果等着你的留言哦！

创建时间:2020-06-03

你当前的位置：豆果美食 > 笔记 > 吃不腻的减脂餐，天天不重样！

请扫码进入豆果美食App查看