一个电饭锅搞定一顿饭，不炒无油烟，饭菜一起出，很适合夏天_分享健康美食日记

夏季本身就天干物燥的，酷暑难耐，更何况厨房这种地方又是煎炒烹炸的火热场所。一顿饭做下来，早就汗流浃背了，莫名的烦躁也就随之而来。不过自从学会了这种饭的做法，夏天我常常这样做饭，一个电饭锅搞定一顿饭，不炒无油烟，饭菜一起出，很适合夏天。

准备食材：大米2碗，西红柿1个，胡萝卜1根，土豆1个，香菇若干，腊肠1根，生抽3勺，蚝油1勺，花生油1勺，食盐少许步骤： 1.用量杯取两碗大米，放入电饭锅中，淘洗两边，然后加入水没过大米的一倍就好。将电饭锅的水倒入一个大碗中备用。 2.在西红柿的顶部划一个十字，然后把西红柿放在米的中间。再将胡萝卜，土豆，切成1cm左右的方块放在旁边的大米上，最后将香菇和腊肠切成片，放在大米上。 3.取一个小碗，加入生抽，蚝油，花生油和食盐，搅拌均匀，调出一份酱汁。 4.把酱汁均匀的倒在电饭锅内，再把第一步中控出的米汁倒入锅中。把电饭锅内胆放入锅中，按煮饭键。 5.接下来我们等待电饭锅跳闸就可以了，准备的过程用不上10分钟，全程不用开火，没有油烟，真是夏天最好的做饭方式。

创建时间:2020-06-10