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# 烘焙亲子“食”光
推荐一款不用揉手膜的全麦欧包❗️超简单又低卡减脂，适合减脂期间吃❗️
🌈🌈食材：
全麦粉250克
酵母2.5克
盐2克
水220克
蔓越莓和南瓜籽仁50克
玉米油10克
🌈🌈做法：
✅1.除蔓越莓干外所有食材混合，拌匀
✅2.加入蔓越莓干和南瓜籽仁，揉匀成面团
✅3.发酵2倍大！
✅4.发酵后分割成2份，擀开后卷起。
✅5.成型成橄榄形状，第二次，发酵1.5倍大。
✅6.发酵后，表面筛上面粉，割出花型。
✅7.烤箱175℃烤15-18分钟。时间温度根据个人烤箱而定哦。
非常简单快手。带有蔓越莓淡淡的甜味，口感很帮哦！
值得一试的好面包❗️❗️❗️
新良 全麦粉 2.5kg
创建时间:2020-06-12
京公网安备 11010502038268号
京网文【2017】6954-770号
Deepfoodie
学习了！
2020-06-12