天热早餐不流汗，营养全面还好看_笔记

夏天吃早餐是件麻烦事儿，稀饭，包子，面条太烫，大早上就吃的大汗淋漓总是不舒服。直接吃饼干或者面包，又显得有些单调。

今天小果儿就教你们夏天怎么吃早餐，营养搭配全面，而且还不用出一身汗。

【香葱鸡蛋饼】

不用和面，也不用揉面的鸡蛋饼，平底锅就能做，10分钟肯定能吃上早餐。

（点击图片查看菜谱）

【零碳水生菜三明治】

火遍全网的关晓彤同款网红三明治，不需要吐司面包，用生菜包上鸡胸肉、鸡蛋，各种蔬菜就能吃。

（点击图片查看菜谱）

【芋泥西多士】

粉粉糯糯的芋泥连着芝士夹在吐司中间，吸饱了蛋液之后在锅中一煎，蛋香混合着芝士香萦绕鼻尖，入口自带甜味，配上一杯牛奶，幸福感十足！

（点击图片查看菜谱）

【抱蛋饺子】

网红吃法，速冻饺子的华丽变身。鸡蛋滑嫩，饺子焦脆，而且这颜值就胜过不少早餐了。看着心情都很好，才是元气满满的开始啊。

（点击图片查看菜谱）

【秋葵蒸蛋】

每天早餐有固定吃鸡蛋习惯的朋友，水煮蛋吃腻了，就试试蒸蛋吧！加了秋葵，营养更全面。

（点击图片查看菜谱）

所以，即使早上起不来，又或者天热不想做饭，都不要简单的面包配牛奶啦，稍微花个10几分钟，早餐也能吃的营养全面。

创建时间:2020-06-17

你当前的位置：豆果美食 > 笔记 > 天热早餐不流汗，营养全面还好看

请扫码进入豆果美食App查看