元气满满的一天，从营养粗粮早餐开始！ 炎热的夏天到啦，早餐，你们都在做什么好吃呢！家里有两个🐻孩子，在选择早餐上我还是跟认真滴！早餐要吃好，才能精神抖擞呀！随着物质水平的提高，吃的东西也越来越精细，适当粗粮的加入对身体是有益的！而且超适合想健康减肥的宝宝们哦！今天我来教大家做两款粗粮美食！ 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 原材料：九阳轻养藜麦杂粮伴侣30克（米糊部分），水250克（米糊部分）、鸡蛋2枚、低筋面粉45克、玉米油30克、杂粮米糊40克、细砂糖30克 🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍 制作步骤： 1、制作杂粮米糊：杂粮、水放入豆浆机中启动米糊功能 2、米糊和油混至无油星，筛入面粉，混合均匀，加入蛋黄混合均匀 3、细砂糖分三次加入蛋白中，打发至提起打蛋头蛋白呈鸟嘴状 4、蛋白霜和蛋黄糊混合均匀，倒入模具中，轻震模具，震出气泡 5、放入预热好的烤箱中上火150度下火160度35分钟，出炉倒扣晾凉脱模！ 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 简单做法，一次搞定两种早餐：蛋糕、米糊！藜麦杂粮伴侣藜麦、糙米、小麦胚芽等12种粗粮科学配比，省去自己搭配的麻烦，低温烘焙，无需提前浸泡，与米同熟，瓶装锁鲜，使用更方便！做饭、打米糊都可以！健康你我他，美食也可以低热量哦！