不加一滴油❗️低脂低卡好吃不胖包菜卧蛋_分享健康美食日记

今天给你们分享一款好吃又不长胖的包菜卧蛋，完全不加一滴油喔包菜的清甜，鸡蛋的嫩滑搭配上沙拉酱真是完美哈，快来试试吧 🌿🌿🌿🌿🌿🌿食材🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 包菜一小块，鸡蛋一个，蕃茄酱少许，减脂沙拉酱少许，胡椒粉少许 🌴包菜切出尾部一小块（尾部菜叶会比较嫩好熟）切成丝 🌴把包菜丝放进不粘锅，摆出中间薄周边厚的圆形⭕️，再圆形⭕️里打入个鸡蛋，洒点水再包菜丝上 🌴盖上盖子小火焖五六分钟，鸡蛋熟的程度根据自己喜欢增减时间 🌴煎好煎好放入盘子里，撒点黑胡椒粉，挤上番茄酱和沙拉酱就可以吃啦