不加一滴油，大口吃肉照样香_笔记

随着生活质量不断的提高，人们越来越注重日常饮食，如何能吃的更加营养健康、少油少盐变的至关重要。在我们日常的烹饪过程中，很多肉类本身含有一些优质的动物油脂，我们可以利用不同的烹饪手法，在制作过程中不加一滴油，做出同样美味有健康的菜品！

今天，小果儿为大家分享几道不加一滴油就能做的肉菜，它们当中你最喜欢哪一道？快快点击收藏学做吧~

【无油烤奥尔良烤鸡腿】

鸡腿这做法不用油炸不用炖，外焦里嫩，一吃就上瘾。无油烤奥尔良烤鸡腿不用一滴油，烤好的鸡腿外皮酥香，连鸡皮都舍不得扔，入口越嚼越香。

（点击图片查看菜谱）

【糖醋排骨】

糖醋排骨是非常具有代表性的一道传统名菜，也是一道很多人家中出镜率非常高的菜品。做法也很简单，每个吃过的朋友都说好！小朋友和大朋友都格外喜欢，酸酸甜甜非常开胃。

（点击图片查看菜谱）

【柠檬可乐鸡腿】

柠檬可乐鸡腿无水无油、不腥不腻！即便是新手小白也能做到零失败～它比可乐鸡翅还好吃，不加水也不加油，制作方法超级简单。

（点击图片查看菜谱）

【腐乳蒸鸡】

不用一滴油！不用煎不用炒，腌一腌直接上锅蒸！香菇铺底，腌好的鸡肉码上面，鸡肉自身的油脂被融入汤汁中，蒸好的鸡肉吃着滑爽鲜嫩入味，香菇鲜香滑嫩，好吃到让你想不到，不加一滴油吃起来健康没负担！

（点击图片查看菜谱）

【秘制红烧肉】

红烧肉其实很简单，无油红烧肉从头到尾一口锅搞定。只要时间炖够，做出来的红烧肉咸香软烂，肥而不腻，入口即化。

（点击图片查看菜谱）

分享了这么多不加一滴油就能制作的美味菜品，你心目中最钟意哪一款呢？不妨在评论区留言跟小果一起讨论吧～小果等着你的留言哦！

创建时间:2020-07-09

你当前的位置：豆果美食 > 笔记 > 不加一滴油，大口吃肉照样香

请扫码进入豆果美食App查看