红腰豆一把、红小豆一把、红皮花生米半把、红枣4.5颗（避免上火可以去核）、桂圆干5个、枸杞子5颗，600ml清水，全部洗净泡好，我泡了一整晚第二天早上用电饭煲煮粥模式一小时，盛之前加一勺红糖在锅里，一天一碗，上午喝，晚上喝夜里容易口渴，姨妈期别喝[ok]

创建时间:2020-08-06

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