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Morning☀️｜2020.8.12
牛奶吐司
烤奥尔良鸡翅
煎鸡胸肉
荷包蛋
攀枝花芒果
什锦坚果
纯牛奶
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鸡胸肉和鸡翅提前一晚腌制放入保鲜盒放入冰箱冷藏，早餐就可以直接拿出来烤和煎
⭐️奥尔良鸡翅用的是奥尔良烤翅的调料粉，用手抓匀依次摆放入保鲜盒里，盖上盖子放入冰箱。
早上起来用空气炸锅烤的，200度20分钟，中间要翻面
⭐️鸡胸肉腌制方法：先把鸡胸肉用刀划出菱格，如果想要更好煎，就先把鸡胸肉分两片，使其薄一些，然后再划几刀。
需要的调料是：一个蒜头、生抽、耗油、橄榄油、白砂糖，盐、黑胡椒粉、还可以再加上迷迭香。
让鸡胸肉和调料汁亲密接触，放入保鲜盒，鸡胸肉在调料汁中腌制一夜入味。
早上起来，热锅冷油，将鸡胸入放入平底锅慢慢煎。煎熟。没有什么**，很简单。腌制的汤汁不要倒掉，淋在鸡胸肉上一起煎。
@ 豆果美食
@ 豆果小秘书
# 我的美食日记
# 秀早餐
创建时间:2020-08-12
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bxywrae
啊啊啊啊啊啊啊要命、要命！
2020-08-12伪厨娘爱吃辣T
很实用 赞一个
2020-08-12老田pacq
老铁互粉啊
2020-08-12