这个方子非常好用，调整了一下面粉用量。整个面包一共用了80g面包粉+170g全麦粗纤粉（河套恒丰，蛋白质13.7/百克），用来当早饭，加了黑芝麻和巴旦布碎，耐放并且不容易干，做一个可以吃一周。非常好。_分享健康美食日记

这个方子非常好用，调整了一下面粉用量。整个面包一共用了80g面包粉+170g全麦粗纤粉（河套恒丰，蛋白质13.7/百克），用来当早饭，加了黑芝麻和巴旦布碎，耐放并且不容易干，做一个可以吃一周。非常好。

创建时间:2020-08-16

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